在養成習慣的過程中，習慣養成類使用能夠成為咱們的得力助手�？僧斣蹅優榱晳T定下一個數字作為方針時，卻在無形之中給自己增加了壓力。假如咱們沒能達到方針，就好像有一件事沒能完成一樣，讓人焦慮。假如你也有這樣的感覺，無妨試試這款無需設定方針的 Continuo，減輕你的焦慮。

作為一款輕量級的習慣養成使用，Continuo 摒棄了傳統習慣養成使用中「方針」這一設定。咱們只需要從上拉菜單中創建一個活動，即可將其設置為要養成的習慣。Continuo 的記載操作也十分輕松，只需點擊恣意日期，在彈出的窗口中滑動進度條即可完成記載。

別讓「每天 XX 分鐘」嚇到你，習慣養成其實能夠很簡單：Continuo / App+1圖一

由于 Continuo 沒有「方針」這一設定，因此在習慣記載的時候咱們只需要依照自己對某個活動的感觸進行記載即可。比方我今天只運動了半小時，但我覺得強度現已足夠，那么我便能夠將「運動」的進度條拉滿。這樣一來，我便不會由于沒有達到「運動兩小時」的方針而感到焦慮。

別讓「每天

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